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Non uscire di casa nelle ore più calde (soprattutto se anziani, bambini piccoli, non autosufficienti o convalescenti).
Bere e mangiare molta frutta, evitare bevande alcoliche e caffeina. Consumare pasti leggeri.
All'aperto, indossare abiti e cappelli leggeri e di colore chiaro evitando le fibre sintetiche.
In casa, proteggersi dal calore del sole con tende o persiane e mantenere il climatizzatore a 25 - 27 gradi. Se lo si usa, non indirizzare il ventilatore direttamente sul corpo.
Se si vive con una persona malata, fare attenzione che non sia troppo coperta.
Se possibile, prendersi cura dei vicini di casa anziani che vivono da soli.
Ultima modifica:
mercoledì, 02 agosto 2023
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